A
AS (AIR SQUAT) — ВОЗДУШНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ, ПРИСЕДАНИЯ С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА
AMRAP (AS MANY ROUNDS AS POSSIBLE) — ЗАКОНЧИТЬ МАКСИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ ЗА ОТВЕДЕННЫЙ ПРОМЕЖУТОК ВРЕМЕНИ
AFAP (AS FAST AS POSSIBLE) — ВЫПОЛНИТЬ КОМПЛЕКС КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ
B
BACK SQUAT — ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ
BJ (BOX JUMP) — ЗАПРЫГИВАНИЯ НА ТУМБУ
BURPEE — БЁРПИ
BW (BWT, BODY WEIGHT) — ВЕС ТЕЛА
C
C2 (CONCEPT II ROWING MACHINE) — ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР
C2B (CHEST TO BAR PULL-UPS) — ПОДТЯГИВАНИЯ ДО ГРУДИ
CLN (CLEAN) — ВЗЯТИЕ НА ГРУДЬ
C&J (CLEAN & JERK) — ВЗЯТИЕ НА ГРУДЬ И ТОЛЧОК
D
DL (DEAD LIFT) — CТАНОВАЯ ТЯГА
DU (DOUBLE-UNDERS) — ДВОЙНЫЕ ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ
E
EMOM (EVERY MIN OF THE MIN) — ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ КАЖДУЮ МИНУТУ В ТЕЧЕНИЕ N МИНУТ
F
FS (FRONT SQUAT) — ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ НА ГРУДИ
H
HPC (HANG POWER CLEAN) — ВЗЯТИЕ НА ГРУДЬ С ВИСА
HR PUSH UPS (HAND-RELEASE PUSH UPS) — ОТЖИМАНИЯ С ОТРЫВОМ ЛАДОНЕЙ
HS (HANDSTAND) — СТОЙКА НА РУКАХ
HSPU (HAND STAND PUSH UP) — ОТЖИМАНИЯ В СТОЙКЕ НА РУКАХ
HSW (HAND STAND WALK) — ХОДЬБА НА РУКАХ
J
JERK — ТОЛЧОК (ПОЛНЫЙ ЦИКЛ — ВЗЯТИЕ НА ГРУДЬ И ТОЛЧОК)
K
K2E (KNEES TO ELBOWS) — КОЛЕНИ К ЛОКТЯМ
KBS (KETTLEBELL) — МАХИ ГИРЕЙ
L
L-HOLD — L-ФИКСИРОВАНИЕ УГОЛКОМ
L-PULL-UP — L-ПОДТЯГИВАНИЕ УГОЛКОМ
M
MEDICINE BALL — МЕДБОЛ, МЕДИЦИНСКИЙ МЯЧ
MEDICINE BALL CLEANS — ВЗЯТИЕ НА ГРУДЬ С МЕДИЦИНСКИМ МЯЧОМ
MU (MUSCLE-UP) — ВЫХОД СИЛОЙ, ВЫХОД НА КОЛЬЦАХ
Масштабирование – увеличение или уменьшение нагрузки разрешённое в комплексе в зависимости от уровня подготовки
O
OHS (OVERHEAD SQUAT) — ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ НАД ГОЛОВОЙ
P
PSN (POWER SNATCH) — CИЛОВОЙ РЫВОК
POWER CLEAN — СИЛОВОЕ ВЗЯТИЕ НА ГРУДЬ
PUSH JERK — ШВУНГ ТОЛЧКОВЫЙ
PUSH PRESS — ШВУНГ ЖИМОВОЙ
PU (PULL-UPS) — ПОДТЯГИВАНИЯ
R
RFT (ROUNDS FOR TIME) — ВЫПОЛНИТЬ N РАУНДОВ НА ВРЕМЯ
RX (WOD DONE WITHOUT ANY ADJUSTMENTS) — WOD ВЫПОЛНЕН БЕЗ МАСШТАБИРОВАНИЯ
RD (RING DIPS) — ОТЖИМАНИЯ НА КОЛЬЦАХ
S
SC (SCALED) — ВЫПОЛНЕНИЕ С МАСШТАБИРОВАНИЕМ
Skill – отработка техники
SIT UP — УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС, ПОДЪЕМЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА В ПОЛОЖЕНИЕ СИДЯ
SN (SNATCH) — РЫВОК
SP (SHOULDER PRESS) — ЖИМ СТОЯ
SQCLN (SQUAT CLEAN) — ВЗЯТИЕ НА ГРУДЬ В СЕД
SQSN (SQUAT SNATCH) — РЫВОК В СЕД
T
TTB (TOES TO BAR) — НОСКИ К ПЕРЕКЛАДИНЕ
TGU (TURKISH GET-UP) — ТУРЕЦКИЙ ПОДЪЕМ
W
WOD (WORKOUT OF THE DAY) — ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ
WALL BALL — БРОСКИ МЯЧА В СТЕНУ