Автор: Anton063

Освоение Кроссфита необходимо начинать поэтапно, в зависимости от индивидуального физического развития и состояния организма тренирующегося. Основные моменты, которые необходимо учитывать: Технически сложные упражнения, которые требуют опрделенной техники выполнения, такие упражнения как: выходы на кольцах, рывок, толчок, взятие штанги на грудь и тд. В следствии выполнения комплексов на время, происходит предельное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Прежде…
Читать дальше

Приседания являются одним из основных упражнений в КроссФите и Тяжелой Атлетике и вот тебе 10 советов как улучшить свои результаты в них. В конце мая 2010 Дэвид Липсон (David Lipson, больше всего известный как муж Камил ЛеБлан-Базине) начал свой марафон. Цель? Приседать каждый день, выполняя хотя бы 1 повтор с весом более 450 фунтов (204…
Читать дальше

Информация из этой статьи позволит тебе сделать правильный выбор относительно питания в КроссФите ПИТАНИЕВ КроссФит сообществе существует два основных вида питания, которые пользуются популярностью — Зональное питание и Палео диета. Разумеется, некоторые атлеты используют другие стратегии, а небольшое их число и вовсе может использовать «стратегию» не иметь никакой стратегии. Но о Зональном питании и Палео…
Читать дальше

Психоз – широкий класс нарушений психической деятельности, при которых психические реакции грубо противоречат реальной ситуации, что отражается в расстройстве восприятия реального мира и дезорганизации поведения. Шизофрения – вид эндогенного психоза. Долгосрочные последствия для молодых людей с диагнозом психоза, как правило, далеко не радужные и включают высокий уровень рецидивов, безработицу и преждевременную смерть. Назначаемые им антипсихотические…
Читать дальше

В последнее десятилетие все больше и больше людей в России и странах СНГ увлекаются спортом в разных его проявлениях. Данная тенденция сводится к тому, что обычные школьники, студенты, домохозяйки, сотрудники офисов стараются заботиться о своем здоровье и внешней привлекательности. Самый простой способ – это пойти в фитнес-центр и начинать заниматься на профессиональном оборудовании под присмотром…
Читать дальше

5 советов о том, как стать сильнее там, где ты слаб. КРОССФИТНаблюдая за Играми по КроссФиту 2014 года, я пристально следил за Чемпионом (Рич Фронинг). В прошлом году его явной слабостью было плавание, в этом году он занял 8-е место в этой дисциплине — так что эту слабость он преодолел. В то же время, после…
Читать дальше

КРОССФИТСтановая тяга встречается в ВОДах намного чаще, чем жим лежа или приседания со штангой на плечах. И нет ничего удивительного в том, что одним из комплексов Игр по КроссФиту 2014 года в категории ветеранов была именно восходящая лесница в становой тяге. Поэтому все кроссфиттеры должны уделять достаточно внимания и времени этому упражнению, доводя его до…
Читать дальше

Статья о преимуществах упражнения так горячо любимого американскими пауэрлифтерами. Все любят приседать. Среди всего множества фитнесс движений, которые мы применяем в реальной жизни, приседания далеко впереди всех остальных по частоте выполнения. Каждый имеет свой любимый вид приседаний, будь то приседания со штангой на груди, приседания со штангой над головой или приседания со штангой на плечах.…
Читать дальше

Что общего у фитнеса и бизнеса КРОССФИТВозможно, для тебя это будет сюрпризом, но КроссФит очень популярен среди предпринимателей. Наверное, отчасти этим можно объяснить быстрый рост сети залов для занятия КроссФитом (на самом деле, каждый владелец КроссФит-зала считается предпринимателем) и быстрое развитие всевозможных видов бизнеса, связанного с КроссФитом. Предприниматели от рождения крайне активные люди. У них…
Читать дальше

Новое исследование доказало эффективность массажного роллера, который так любят кроссфитеры. ПОДВИЖНОСТЬВеликое множество культуристов и пауэрлифтеров могли бы заверить вас в полезных свойствах массажного цилиндра когда дело доходит до повышения эффективности мышечной работы, расширения диапазона движений суставов и общего восстановления мышц, но на данный момент нет никаких фактических доказательств того, что массажный роллер может быть полезен.…
Читать дальше