Как диеты и физические упражнения олимпийских спортсменов влияют на пищеварительную систему.
Спортсмены-олимпийцы часто участвуют в интенсивных и длительных тренировках, предъявляя особые требования к питанию. Однако исследования показали, что подобные привычки, особенно в видах спорта на выносливость, могут оказывать негативное влияние на организм, особенно на желудочно-кишечный тракт.
По мнению экспертов Live Science, напряженные тренировки не только вызывают тошноту, боли в животе и диарею, но и могут повлиять на популяцию бактерий, обитающих в кишечнике, что еще больше негативно сказывается на здоровье.
Пожалуй, самым экстремальным и известным примером олимпийского спортсмена, испытывающего сильные боли в животе, является французский ходок Йохан Диниз, который участвовал в финальном 50-километровом забеге на Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро, упал, когда по его ногам потекла кровь и, похоже, фекалии, и все же закончил забег на седьмом месте.
Боль в кишечнике
По данным обзора, опубликованного в журнале Sports Medicine в мае 2014 г., 30-50% бегунов на длинные дистанции испытывают те или иные расстройства пищеварения, а расстройства пищеварения являются “очень распространенным явлением” среди спортсменов на выносливость.
Стресс, вызванный тренировками на выносливость и чрезмерными физическими нагрузками, может вызвать воспалительную реакцию в кишечнике, что приводит к диарее, вздутию и болям в животе. Об этом в журнале Live Science сообщила Ким Барретт, заслуженный профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Диего. Тренировки на выносливость также перенаправляют поток кислорода из кишечника в мышцы. “В кишечнике возникает недостаток кислорода, что может привести к повреждению кишечной оболочки”, – говорит Барретт.
Сильные симптомы диареи могут также привести к обезвоживанию, что не только сказывается на спортивных результатах, но и может иметь серьезные последствия для здоровья. Не только для бегунов В то время как расстройство желудка является распространенной проблемой для бегунов на длинные дистанции, о масштабах расстройства желудка у других спортсменов, например, олимпийцев, которые много тренируются, известно меньше, и эта проблема может быть более распространенной, чем считалось ранее.
Исследователи обследовали 249 “элитных спортсменов” из соревновательных видов спорта, включая велосипедистов, гребцов, пловцов, регбистов и ультрамарафонцев. Результаты показали, что 86% испытуемых жаловались хотя бы на один симптом расстройства желудка, а 15% – на один или несколько симптомов. Кроме того, 48% испытуемых отмечали вздутие живота, 44% – газообразование и 21% – диарею.
Исследователи пришли к выводу, что высокая распространенность этих симптомов свидетельствует о том, что медицинским работникам следует более внимательно изучить, как интенсивные физические нагрузки и режим питания влияют на состояние кишечника у спортсменов различных видов спорта.