Интересное тут

Обзор специализированных курсов для тех, кто хочет развить какие-то определенные навыки в КроссФите КРОССФИТКроссФит как программа специализируется на общем физическом развитии и известен именно благодаря тому, что готовит к «неизвестному и неизведанному». Причем это касается как офицера полиции, который гонится за подозреваемым, так и простого обывателя, который тащит тяжелые пакеты из супермаркета к своей машине.…
Читать дальше

5 основных принципов оценки правильности выполнения упражнений в КроссФите КРОССФИТБывало ли у тебя такое, что тебя просили оценить чью-то технику выполнения определенного движения, и ты видел, что что-то не так, но просто не мог подобрать подходящих слов, чтобы объяснить, в чем проблема? Присоединяйся к таким же как ты. На самом деле, большинство атлетов могут определить,…
Читать дальше

Аббревиатуры кроссфит на английском языке: AMRAP: As Many Reps (sometimes Rounds) as Possible (Закончить Как Можно Больше Раундов/Повторений)ATG: Ass to Grass (присесть максимально низко к земле)BP: Bench press – (Жим лежа)BS: Back squat – (Приседания со штангой на плечах)BW (or BWT): Body weight – (ВТ – Вес Тела)CFT: CrossFit Total – consisting of max squat,…
Читать дальше

Зональная диета Барри Сирса входит в число наиболее предпочтительных типов питания в кроссфите. Суть зональной диеты заключается в полном изменении подхода к питанию и пересмотре роли всех питательных веществ с позиции пользы или вреда для организма. Зональная диета доктора Барри Сирса направлена не только на эффективное жиросжигание и очищение организма, но и на комфортное самочувствие.…
Читать дальше

Питание в развитии силовых качеств и выносливости кроссфитера имеет не меньшее значение, чем непосредственно тренировки. Важным является как качество и состав продуктов, так и режим принятия пищи. Поэтому многие начинающие спортсмены, приняв решение перейти на здоровое питание, озадачиваются тем, можно ли есть перед тренировкой, за сколько часов и что есть перед тренировкой в зависимости от…
Читать дальше